一、慢性支气管炎

慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症。临床进展主要为咳嗽、咳痰，每年发病合手续 3 个月，联贯 2 年或 2 年以上。这是一种常见且多发的疾病，多见于 50 岁以上的中老年东谈主，冬季尤为高发。在中医界限中，本病属于“咳嗽”“痰饮”“喘证”等界限，其发病与肺、脾、肾三脏功能失调密切关系。老年东谈主由于体质下落，病情易反复发作、阻误不愈，可能激勉禁锢性肺气肿、肺心病等。若慢性支气管炎患者在顾惜照应方面适当，可减少病情复发。

起居顾惜法：老年东谈主应顺应当然变化，在穷冬时节宜居住在和缓的室内，同期注重保合手室内空气流通。鉴于上呼吸谈感染是导致慢性支气管炎的贫穷身分，注重伤风至关贫穷。根治鼻炎、咽喉炎、慢性扁桃腺炎等上呼吸谈感染病症，对注重本病发作也具有贫穷兴味。

饮食顾惜法：戒烟戒酒，忌海腥、浓重之物，忌辣椒、葱、蒜等刺激性食物。宜进食清淡食物，举例川贝、冰糖、雪梨炖煮而成的食物，可长久食用，以达到止咳、化痰、理气的功效。

通顺顾惜法：加强体育教师，如开展耐寒教师、鉴别或练气功等，使机体飞速适合突变的雅瞻念，擢升机体抗病才智。

穴位贴敷：即广为东谈主知的“冬病夏治”疗法。关于一些在冬季容易发生或加剧的疾病，如慢性支气管炎，在夏日进行针对性救济，可擢升机体的抗病才智，使冬季易发生或加剧的病症缓慢或袪除。其中最常用的救济才智为穴位贴敷，在夏日当然界阳气最为鼎沸之时对东谈主体进行救济，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的想法。穴位贴敷是注重和救济慢性呼吸系统疾病最常见的中医疗法，多在三伏天进行。

二、心脑血管疾病

德元升辅导：每年穷冬驾临之际，高血压、糖尿病以及各样心脑血管疾病的患者，会出现一些不良生理反馈。尤其是老年东谈主以及各式慢性病患者，血糖、血压会升高。若不加注重，严重者可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等情况。

不少老年一又友齐有这么的体会，一到冬天，血压、血糖就运转波动，因而冬天每每大家自危。从表面层面来讲，这是因为清凉会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物资分泌加多，进而导致血糖升高；同期，血管遇冷收缩，血压随之升高，易诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等。因此，心脑血管疾病的发生率和逝世率大大加多。若是天气蓦然变冷，病情会愈加危急。

德元升辅导：在清凉的冬季，心脑血管病患者该何如祯祥渡过呢？

注重御寒御寒：幸免天气带来的凄沧，最根柢的是注重御寒，实时增添衣物，尤其要注重头部和足部的御寒，减少出门活动本事。出门时必须戴好帽子，穿上御寒的鞋袜。睡前用温水泡脚，有助于改善局部血液轮回。

合理膳食：冬季要荒谬注重饮食的平衡养分，以清淡为主，不宜过度进补。多吃清新蔬菜生果，保证饮食万般化。平日还要注重多补充水分，这么不错稀释血液，保证血管相对流畅，减少疾病发作。有心脑血管疾病的患者，日常一定要戒烟、限酒，提议低盐、低脂饮食，以减少疾病的发生。

限制通顺：德元升辅导全球，通顺是必不可少的，但不可因冬季清凉而冷落通顺。需要注重的是，有高血压、心血管疾患的一又友要幸免早晨过早进行户外通顺，因为早上室表里温差较大，血管极速收缩，易发生不测。尽量选拔午后气温略高时出门通顺。如遇雨雪或雾霾天气，可选拔室内通顺。

合理用药：德元升辅导宏大心脑血管疾病患者，冬季要合理用药，尤其是高血压患者。平日要密切监测血压变化，实时调整降压药的剂量，尽量将血压划定在安全范围以内。但要注重，调遣药量必须遵医嘱，把柄血压监测情况进行，切勿凭“嗅觉”自行增减，不然只会给本人健康带来更大危害。

三、冻疮

冻疮是在穷冬或初春季节，由清凉引起的局限性皮肤炎症毁伤。平庸发生在肢体末梢和清楚部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和脸颊部。中医学以为，冻疮的发生是由于患者阳气不及，外感寒湿之邪，致负气血运行不畅，瘀血烦躁而发病。因此，在冬季，体质虚寒的东谈主每每会出现冻疮症状。

德元升辅导：冬天救济冻疮的才智繁密，但有些并不科学。底下咱们来谈谈常见的三大误区，稍不注重就会导致感染、冻伤加剧。

误区一：得了冻疮切勿径直用沸水泡：局部冻伤的急救重点是用与体温疏浚的温水少许少许地、逐步地浸泡患部，使其升温。切忌将患部径直泡入沸水中或用火烤患部，不然会使冻伤加剧。

误区二：发生冻疮后不行随即热敷：发生冻疮后，不要立即热敷或推拿冻伤部位，以防加剧局部水肿。受冻后 1 至 2 小时方可进行热敷。若是局部皮肤莫得淘气，不错涂抹冻伤膏；若是皮肤有淘气，则需要尽快用谨防感染的药膏涂抹患处。

误区三：受冻后的耳朵千万别用力搓：冬季耳朵冻伤的情况并不有数。有些东谈主在外面待长远，心爱搓耳朵，以为搓搓能使血液轮回“通了”，就不冷了。这种作念法不可取，许多本事，用力揉搓会引起局部血液轮回贫穷，容易发生耳郭假性囊肿和耳郭软骨膜炎。

德元升辅导：在冻伤的急性期，必须幸免患处通顺。但急性炎症一朝灭绝，如指（趾）枢纽冻伤，应尽早活动指（趾）枢纽，谨防枢纽僵直及坏死。

那么，注重冻伤有哪些小妙招呢？

坚合手教师，增强抗寒才智：应坚合手体育教师，常用温水洗手、洗脸，增强抗寒才智。

注重御寒，促进血液轮回：冬季要注重对体格清楚部位的御寒，可涂擦油脂。长本事待在室外的东谈主员，注重多活动，促进血液轮回。

巧用偏方注重冻伤：用茄子秸或辣椒秸秆煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，也可注重冻伤的发生。

四、老寒腿

反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛，统称为老寒腿。从西医角度看，该病最主要的病因有两个：一是血管性身分，主要为动脉硬化性阻塞症，天气变化可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血从而引起疼痛；二是膝枢纽骨性枢纽炎，患者在受到清凉、湿气刺激后，腿部尤其是膝枢纽周围血管、神经等的变化会使症状加剧。本病是冬季常见疾病之一。

德元升辅导：防治老寒腿，很容易堕入以下三个误区。

误区一：误以为老寒腿是老年东谈主的病：果真，老年东谈主患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年青东谈主无关。尤其一些年青女性，深秋时节已经短裙飘飘，虽娟秀却“冻”东谈主，老寒腿就会主动找上门来。在此辅导那些爱好意思却冷落健康的女性一又友，一定要注重御寒和适合教师，千万不要为了一时的娟秀，让老寒腿有可乘之机。

误区二：误以为老寒腿治好了不会再犯：许多患者因在阴湿清凉的环境下职责或活命而患上老寒腿，进程救济，病情好转，以至症状全齐袪除。但老寒腿是一种“环境病”，一朝遇上诱发此病的状态环境，很容易复发。值得注重的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天心爱待在空调房间里，这时老寒腿就要牵累了。

误区三：误以为哪儿疼就教师哪儿：老寒腿是一种慢性病，限制的体育教师可谨防肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量，如打太极拳、慢跑以及作念体操等，活动量以体格安闲、微有汗出为宜，贵在镂刻束缚。老寒腿的主要症状多为膝枢纽疼痛，是以有些患者就把教师盘算推算对准膝枢纽，平庸以半蹲姿势作念膝枢纽的前后摆布摇震作为，其实这么作念不科学，因为半蹲时膝枢纽所承受的压力最大，摇晃反而会加剧磨损，致使疼痛加剧。

先容完以上三个误区，大部分东谈主对老寒腿应该有了正确的意志。老寒腿其实即是一种疾病的症状，大量是由于枢纽炎以及动脉硬化导致。若出现枢纽痛，最佳实时就医。

浮浅回来一下何如注重老寒腿的发生：

注重腿部御寒：幸免腿部径直被凉风吹。

加强体育教师：促进血液轮回。

划定体重：幸免膝枢纽包袱过重。

勿过度劳累：注重科学合理通顺开yun体育网，幸免枢纽受创。