刚入伏的晚上，李大爷总以为热得睡不着，开空调又怕老寒腿复发。

临近邻居王大姨欢腾地向他保举了一个“妙招”：抱着冬瓜睡！“冬瓜性凉，抱着睡能降温，就像自然的‘空调’。我试了，相配昂然！”

王大姨一边说，一边递过来一个洗得一干二净的大冬瓜。

抱着冬瓜，李大爷尽然以为清冷了不少，但第二天起来却嗅觉肚子不太昂然。“这个步伐真能用吗？”他忍不住来向村里的老中医求教。

老中医笑着说明：“抱冬瓜降温是个挑升想的步伐，但不是什么东说念主齐得当。尤其是肚子容易受凉的体质，千万要注重！”

一

冬瓜降温的中医旨趣

冬瓜，在中医表面中被归为性凉食品，味甘，入脾、胃、大肠经，不仅能清热解暑、利尿消肿，还能通过物理散热镌汰局部温度。

因此，抱着冬瓜休眠，就像在酷暑的夏天里，给体魄局部作念了一次“凉敷”。

但需要教唆的是，这种步伐的降温效劳是局部的，只可缓解搏斗部位的温度，不可替代全身的降温妙技，比如开电扇或空调。

更宽阔的是，冬瓜性凉，关于某些体质偏寒的东说念主，可能会带来不适。

二

冬瓜降温虽妙，这三类东说念主慎用

虚寒体质者

虚寒体质的东说念主频繁动作冰凉、畏寒怕冷，抱着冬瓜这么的凉性物体，很可能引起腹部受凉，导致腹痛、泻肚等症状。

中医讲“寒则凝”，这种体质遇冷容易气血开动不畅，反而加剧不适。

皮肤敏锐东说念主群

冬瓜表皮上常附着一层白霜和微弱绒毛，对皮肤敏锐的东说念主来说，这些物资可能会刺激皮肤，激发瘙痒、红肿以至过敏响应。

因此，抱冬瓜前一定要把名义的白霜洗净，最佳垫上柔嫩的布巾。

心血管疾病患者

中医认为，骤冷容易激发“寒凝血脉”；

对患有高血压、冠心病等心血管疾病的东说念主来说，冬瓜的低温可能会导致血管急剧减弱，加多腹黑包袱，以至诱发危境。

因此，这类东说念主群不提倡尝试抱冬瓜降温。

三

若何正确抱冬瓜？提防事项要知说念

冬瓜要洗净

冬瓜名义的白霜固然是自然的，但历久搏斗皮肤可能会变成刺激，抱冬瓜之前提倡用温水将名义清洗干净，并晾干后使用。

幸免平直搏斗皮肤

为了辞让冬瓜过凉刺激体魄，提倡在冬瓜和体魄之间垫一块薄布，不仅更适意，还能辞让皮肤不适。

时候不宜过长

抱冬瓜降温的时候截止在20-30分钟为宜，幸免万古候搏斗导致体魄过凉。

体魄感到不适立即住手

如若抱冬瓜时候出现肚子疼、皮肤不适等症状，应坐窝住手，并提防御寒。

四

冬瓜除外，更多降温妙招

除了抱冬瓜，中医还有很多温情的降温阵势：

绿豆汤：清热解暑，得当全家饮用，但铭刻不外量。

艾草泡脚：睡前用温热的艾草水泡脚，既能匡助降温，又能安神助眠。

饮食保养：得当食用冬瓜汤、西瓜等性凉食品，但一定要适量，幸免挫伤脾胃。

五

写在终末

抱冬瓜降温是个意旨完全的小步伐，但要笔据自体魄质和健康气象合理尝试。尤其是有体魄疾病或迥殊体质的一又友，更需要严慎。

不论选拔什么养生法，安全长久是第一位。

终末要教唆环球：体魄出现问题时，第一时候要去病院搜检，不要盲目自治，切勿让“小错误”拖成“大艰苦”。

这个夏天，合理降温，健康过伏！抱冬瓜虽妙，安全才是王说念！

注：本文所波及东说念主名均为假名

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